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二建考試備考的考生5種“病”怎么治?


發表時間:2019-10-25 11:29:20

榆林優路教育

二建考試備考的考生5種“病”怎么治?2020年二級建造師備考已經開啟,準備參加2020年二級建造師考試的考生要合理規劃自己的學習方案,并按部就班地執行。另外,考生在備考時還要掌握一定的技巧,這樣才能取得事半功倍的效果。今天榆林優路為大家分享二建考試備考的考生5種“病”怎么治?,希望能助您一臂之力。

病癥一:過度自信
癥狀:
“我是天才,不用準備!”
“考的全會,蒙的全對,運氣一好什么考試都能過”
“該是你的就是你的,不是你的別人也搶不走!”
對癥下藥:
1、對考試有信息是好事,但不能盲目自信,而失去自我,忘記了還有需要進步的地方,還有不懂的知識點。
2、不到最后一刻不要松懈,因為你還沒有百分百的把握能通過,或許就是因為你考前的大意,導致考試分數在及格線邊緣。
3、運氣都是留給有準備的人的,多學一點,運氣就會越好,考試就更有把握。
不管你是哪種“病”,我們都能對癥下藥。
病癥二:考前焦慮
癥狀:
“做什么題錯什么題,從來沒及格過”
”教材看了后面忘記前面,永遠都在從頭開始看“
”今年覺得這個知識點重要,明天覺得那個知識點也很重要“
“考試只剩下一個月了,復習不完了,考不過了”
對癥下藥:
1、首先大家要清楚,考前出現焦慮情緒是正常的。但是千萬不能被這種焦慮情緒打亂正常的復習計劃和生活節奏。行動是治愈焦慮的最好解藥。
2、可以借助聽音樂、看電影或者適量運動,來轉移和緩解一下焦慮情緒。
病癥三:自暴自棄
癥狀:
“還剩一個月,反正也背不完了,干脆不背了!”
“反正今年肯定考不過了,不想復習了,明年再來吧!”
“每年就5%的通過率,這水平要能考過就得看天機!”
“其他人復習得那么充分,這次肯定沒戲了,不想去考試了!”
對癥下藥:
1、堅定信心,一級建造師備考最忌臨陣放棄。
2、平常心,其實自暴自棄的背后還是思想包袱過重,擔心自己不能得到一個滿意的考試結果。要記得提醒自己,既然已經全力以赴了,就無怨無悔。
3、和家人、同事和朋友,保持良好的溝通,可以幫助緩解自身的負面情緒。
病癥四:作息混亂
癥狀:
吃飯吃不下,吃菜吃著沒味。
復習時覺得困了要睡覺
睡覺時滿腦子是教材、試題。
早上起床時身體疲憊,情緒不佳。
缺乏適度鍛煉,容易感到倦怠。
對癥下藥:
1、減少熬夜,最好不要熬夜。不能保證充足的睡眠,會嚴重影響身心健康。
2、正常飲食,夏季容易胃口不佳,可以飲食清淡一些,但是一定要保證充足的營養。
3、考前失眠和胃口不佳,也不用過度擔心,這是焦慮情緒和心理壓力的正常反應。
病癥五:缺乏信心
癥狀:
“反正我是考不過了,還看什么書,還不如不看!”
“沒幾天了,再復習也沒用了,還不如去放縱下呢!”
“我不行的,要不下次再去考?”
“我不考了,反正考了也沒什么用的!”
對癥下藥:
1、忘記一切的雜念吧,在最后的考前沖刺階段,就安心地復習。因為過多的懷疑只會分散精力、浪費時間。
2、考前復習出現錯題和不會做的題,也很正常,一張試卷很少有人能掌握所有考點,不必追求完美。

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